domingo, 30 de diciembre de 2012

La Mamateca

Quiero presentaros un nuevo espacio relacionado con la maternidad, donde podréis encontrar Diafreoterapia en el embarazo y Talleres de Conciencia del Útero, además de muchos otras iniciativas como crianza compartida, artesanía etc. Para acceder directamente a la web, clickad en el título bajo el dibujo.

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La Mamateca

és una plataforma virtual per gestionar i difondre recursos per a la maternitat, consistents en activitats informatives, formatives i de lleure.
Aquestes activitats són ofertes per una xarxa de mares que concilien la criança dels seus fills amb aquestes petites activitats remunerades.

És un espai creat des de l'energia femenina, de manera alternativa al sistema, on la maternitat i la infància queden apartades. Tant les ponents i talleristes com les assistents podran estar acompanyades dels seus fills en tot moment ja que els espais físics on es desenvolupen les activitats proposades són adequats tan per a infants com per a adults.
És un espai d'acompanyament i  de creixement personal i familiar en l'embaràs, el part i la criança, o en altres creativitats femenines.

Les tarifes han estat definides amb molta consciència, per tal que siguin assumibles per la majoria de famílies. A més, inclouen aportacions a projectes d'autogestió, com el grup de criança compartida CirCdePuCes.

* fes una ullada al calendari d'activitats programades i a la llista de xerrades i tallers que oferim. Si estàs interessada en alguna activitat que no estigui programada, pots omplir el formulari i provarem d'organitzar-ne una quan et vagi millor.

Comparteix aquesta web amb qui creguis que pugui estar-hi interessada per tal que aquesta oferta d'activitats arribi al màxim de persones que ho necessitin.

Ponents i talleristes: Irune Quevedo, Maite Vargas, Rosa Sorribas, Cristina Silvente, Anna Vila, Carolina Izquierdo, Agnès Mateu, Ivanna Gómez, Anna Coelho, Sara Ruíz, Mònica Martínez, Gemma Guillaumón, Elisabet Sánchez, Sílvia Ortíz, Àstrid Ruíz, Sandra Benet, Anna Salvia

lamamateca@gmail.com

sábado, 3 de noviembre de 2012

BASES DE TRABAJO EN DIAFREO








Cuando  iniciamos  un  proceso  en  Diafreo partimos de una entrevista personal y una lectura corporal. Después  de  escuchar   cual  es  la  demanda  de  la  persona, propondremos  una  lectura en  la que observamos las  asimetrías del  cuerpo  respecto  a  su  eje, qué movimientos han quedado fijados, así como los bloqueos en la circulación energética. A partir de ahí proponemos una  línea  de  trabajo. 

La  propuesta pasará por liberar los  bloqueos, flexibilizando la  musculatura  contraída, utilizando estiramientos que se basan en el Método Mèziéres, siempre con la respiración presente, masajes profundos y estiramiento de fascias. Siempre  con  la  observación  de  las  compensaciones  que  puedan  aparecer  en  otros  puntos  del  cuerpo.

Se  propondrá implicación  en  el  trabajo y se solicitará constantemente la cooperación activa de  la persona proponiéndole  también un trabajo interior.

Se  tendrá  siempre  presente  la  liberación  de la  respiración. Para ello, se ayudará a desanudar los frenos que impiden la respiración espontánea, flexibilizando los  músculos  que  la  condicionan y la  fijan. Siempre teniendo  en  cuenta  los  diferentes planos  que  la  determinan: fisiológico, energético y emocional.

Pondremos  acento  en la conciencia corporal, en  la  capacidad  de  poder  habitar  o  rehabitar  todas  las  partes  del  cuerpo.  

En  cuanto  al trabajo energético, Observaremos el grado de retención de la energía, incidiendo  en liberar  su  contención y ampliar su  libre  fluir  desde  los  segmentos  mas  altos (cabeza, cuello, brazos ) hasta   los   inferiores (pelvis,  pies).
También se propondrá un trabajo activo para  transitar  con  la  conciencia  las  vías  que  los  estiramientos   y  masajes  hayan abierto, proponiendo la observación de imágenes, sentimientos o informaciones que puedan surgir en  este  momento.
Este  trabajo  implica también  al  sistema  nervioso  pues  cada nueva percepción o recuperación de un movimiento perdido, lo  implica, al  potenciar  el  establecimiento  de  nuevas  sinapsis. Éstas desaparecen si no se usan y se refuerzan con el uso, por lo que daremos importancia a la repetición, y a  ampliar los trabajos.

Si aparecen emociones estaremos  a  la  escucha  y facilitaremos su expresión (nunca de manera catártica) e integración (para facilitar el poder aceptar las propias emociones), dejando un espacio para que puedan ser elaboradas.

La expresión emocional del cuerpo se propone mediante movimientos, en  un  preciso  encuadre, que permitan  la  canalización de dentro a fuera de las  energías  y  emociones  retenidas que  se  habrán  liberado.
Si aparecen memorias,  y para que las personas no se queden atrapadas en ellas, traeremos la situación siempre al AQUÍ Y AHORA, para poder expresar lo que no pudo ser expresado y dar  una  canalización al círculo de estrés interno  causado por la situación pasada. Con ello buscamos recuperar la ASERTIVIDAD y la CONEXIÓN CON LA FUERZA.
La expresión es un derecho inalienable, y su represión es causa  de  problemas  físicos  y  psíquicos.

En el trabajo sobre  la actitud corporal, se invitará a la persona a comprender cuál  es  el  mensaje  que  transmite  con  su  actitud  corporal y  a  explorar sus  significados; también cuales  son  los  sentimientos  que  aparecen al  cambiarla.

Todos  estos  planos  de  trabajo: físico, energético, emocional nos  llevarán  a  la  conexión con el espacio interno, Este espacio que tiene una trascendencia fundamental porque es en él donde se sitúa la percepción y la conexión con la parte más auténtica de nuestro ser, con esta zona de luz, paz y sabiduría, que las circunstancias de nuestra vida  han dejado mas o menos cubierta, mas o menos escondida, donde  se  encuentra el punto neutro de la física cuántica.  Allí se  encuentra el núcleo de donde surge toda transformación.

Malén Cirerol

jueves, 1 de noviembre de 2012

Diafreo en el Embarazo.







Aprovechando la nueva relación que se inicia con el embarazo, y la mayor plasticidad para el cambio en estos momentos, proponemos un proceso de:
desbloqueo y estiramiento de las cadenas musculares, desarrollo de una conciencia corporal más profunda que nos conecte con nosotras mismas y con el bebé, desbloqueo de la expresión emocional, canalización energética y un espacio donde poder compartir nuestras vivencias con otras embarazadas.
Incidiremos en el trabajo pélvico y la respiración, relacionados con el todo que somos: cuerpo, pensamientos, emociones y energía, y la conexión con la nueva persona que crece en nuestro interior.






algunos beneficios

- al estirar los músculos largos de la espalda y las piernas nos puede ayudar aliviando posibles curvaturas muy pronunciadas de la espalda.
-  aprender a activar el recto anterior del abdomen sin tensar el vientre, ni el músculo transverso nos puede ayudar en el parto a no cerrar el fondo del vientre cuando pujamos.
- familiarizarnos con soltar el fondo de la garganta y sacar voz también ayuda a desbloquear el canal de parto y la respiración.
- uno de los más importantes es que en Diafreo aprendemos a estirar SOLTANDO los músculos. Ante el dolor aprendemos a expresar y sacar voz, sin cerrar o contraer la musculatura, sino abriendo los pasos. Esto es muy importante en el momento de las contracciones en un parto. No es lo mismo abrirse que contraerse!
- reconocer las emociones, poder aceptarlas, expresarlas y elaborarlas nos ayuda a evitar el estrés (que pasa al bebé a través de la placenta), entre otras beneficios.

jueves, 11 de octubre de 2012

La Revista Mujeres y Salud





"La revista MyS aspira a ser un oasis en el que la información sobre la salud de las mujeres esté libre de toda contaminación interesada. 

Una información libre del sesgo de género que acompaña a las ciencias de la salud tal y como han sido entendidas durante demasiado tiempo, y libre de presiones interesadas de la industria."

Así se define esta revista, a la que estoy suscrita por el módico precio de 12 euros anuales, y que cada tres meses aparece en mi casa y preside mis desayunos hasta que no queda ni una pequeña coma por repasar. Médicas, psicólogas, acupuntoras, nutricionistas, escritoras, terapeutas, madres, y mujeres concienciadas (también algún doctor con conciencia) llenan las páginas con investigaciones competentes, denuncias a la industria farmacéutica, opiniones varias, recomendaciones literarias, entrevistas super-interesantes y muchas más cosas, desfilan por ella recordándome que queda mucho por hacer, que la autogestión de la propia salud es una gran cosa por la que luchar, que los controlan nuestros cuerpos controlan nuestras vidas y que no podemos quedarnos de brazos cruzados. Que como mujeres sufrimos todo un bombardeo desde varios frentes sobre  nuestros cuerpos y nuestra psique, uno de ellos es la concepción que se tiene de salud y como son tratadas las enfermedades en relación al género, y que si no estamos pendientes corremos el riesgo de que lo vivamos como lo más normal del mundo. 
Personalmente esta revista me ha ayudado a abrir los ojos sobre temas diversos como el virus del papiloma, el cáncer de mama, la fibromialgia, la cirugía y muchas otras cosas, y la relación de éstas con el hecho de ser mujer.


Desde aquí me gustaría animar a que las personas interesadas en la salud se suscriban a esta revista, que ha corrido el riesgo de tener que dejar de hacer la edición impresa, lo que sería un duro golpe para  la salud de las mujeres. Aún así, siempre tenéis la opción de consultar sus artículos por internet, ya que es una información abierta a todo el mundo y podéis encontrar todos los números colgados en la web. Espero que la disfrutéis.

Saludos.

Larga vida a la revista MyS.



Más información en su web:

mys.matriz.net



miércoles, 20 de junio de 2012

SEMINARIO LÚDICO TERAPÉUTICO DE DIAFREO EN AGOSTO.




Os invitamos a pasar unos días desconectados de la ciudad y las multitudes  y conectando con el propio cuerpo, la naturaleza y el espacio interno.

(Se agradece difusión)


"El objetivo de la Diafreo es que las personas se reconcilien consigo mismas. Vivimos en una sociedad de la imagen, narcisista, desconectada de las sensaciones internas. Y uno@ a de reencontrarse con su ser más profundo, para ser lo que es, no lo que le toca ser"




El seminario lúdico-terapéutico es una oportunidad de disfrutar de unos días de vacaciones a la vez que nos damos un espacio para conectar con nosotr@s mism@s, compartiendo la experiencia con otras personas.

Para ello usaremos la herramienta de los grupos de Diafreo, utilizando diversas líneas de trabajo basadas en la experiencia de cada terapeuta.


Se propondrán trabajos de conciencia corporal, estiramientos de la cadena muscular, movimientos y expresión emocional, elaboración y armonización energética.


Nuestra intención es ofrecer un espacio en el que combinar todo este trabajo con dinámicas lúdicas y algo de tiempo libre para disfrutar de l@s compañer@s y del entorno.


El hecho de poder unir todo esto en una convivencia de varios días en un medio natural amplifica el proceso y nos ayuda a integrar el trabajo y disfrutarlo.




INFORMACIÓN:


9-10-11-12 de agosto

Jueves 10h00 - Domingo 18h00

PRECIOS


200 € + Precio de la estancia: 142 € pensión completa.


INSCRIPCIONES


Dado que el número de participantes es limitado a diez, para garantizar la reserva de plaza es imprescindible la inscripción telefónica o vía mail y el pago de un depósito de 50 € que se descontará del taller. En caso de cancelación se recuperara si se avisa con mas de un mes de antelación.

El pago de la reserva se hará mediante transferencia bancaria. Poneros en contacto con nosotras para que os facilitemos el número de cuenta.

Para más información y matricula contactar:


Carolina Izquierdo 69118537 carolizquierdo3@gmail.com

 Elena Benítez Tel: 653 596 833 elena_diafreo@yahoo.es


Qué traer:
Libreta y boligrafo
Traer ropa cómoda y algo de abrigo para el fresco de la mañana y la noche.

Calcetines para estar en la sala descalz@s.
Toallas para baño y piscina
Ropa para bailar, celebrar.



¡Esperando compartir esta experiencia de la Diafreo con vosotr@s!,

Carol y Elena











domingo, 13 de mayo de 2012

TALLERES DE CONCIENCIA DEL ÚTERO

Será el primer taller de una serie de 3 módulos, en los cuales iremos profundizando en la conciencia corporal de la pelvis y el útero, para quien quiera continuar.

El taller consta de:
Una sesión de grupo de Diafreoterapia orientada a abrir vías de conexión con la pelvis y todo el cuerpo.
Trabajo de suelo pélvico con bases de la Diafreo.
Baile.
Masajes.
Visualizaciones.

Si queréis leer el artículo que escribí al respecto os dejo el enlace: http://diafreoterapia.blogspot.com.es/2012/04/la-pelvis-el-utero-y-la-diafreo.html

Dónde y Cuándo:
Podéis escoger entre estos dos días.
Sábado 9 Junio. Entre el Cel i la Terra. C/ Bruc, 14. www.entreceliterra.com. No muy lejos de la estación de Renfe. De 11 a 14 y de 16 a 18,30.
Domingo 17 de Junio. (fecha en espera de confirmación) Casa de Naixements Migjorn. C/. Roques Baixes, 23 08295 Sant Vicenç de Castellet. www.migjorn.net. De 11 a 14 y de 16 a 18,30. Podéis ver cómo llegar en su propia web.

Cabe la posibilidad de que acabemos un poco más tarde de lo previsto.

El precio del taller es de 60 euros. Para reservar plaza habrá que hacer un ingreso previo de 20 euros, el resto se paga el día del taller. Poneros en contacto conmigo para la información sobre el número de cuenta:

Carolina Izquierdo
691185347
carolizquierdo3@gmail.com
diafreoterapia.blogspot.com

ADVERTENCIA:
En caso de problemas de lumbares, hernias o ciáticas en estado agudo, tendréis que llamar por teléfono para comunicarmelo y así poder valorar si es conveniente la participación en el taller.

domingo, 15 de abril de 2012

la pelvis masculina

Para los hombres que también buscan información sobre la pelvis, y la relación entre el cuerpo, la sexualidad y las emociones, y también para psicoterapeutas y terapeutas corporales, recomiendo el siguiente libro. Aunque aclaro que yo aún no he tenido tiempo de leerlo.

El libro completo de la pelvis masculina. Dr. R. Louis Schultz. Editorial Gaia.

La pelvis, el útero y la diafreo.

Cuando comencé a leer a Casilda Rodrigáñez, comprendí muchas cosas sobre el mundo, pero me impactaron las afirmaciones sobre la desconexión con el útero. Empecé a intuir que en mi cuerpo había algo más, no sólo un tipo de orgasmo uterino que me estaba perdiendo, sino también otros placeres y otros sufrimientos escritos en él. “Pues si tengo la pelvis atrofiada, me apunto a danza del vientre ya”. Y eso hice. Además de interesarme por el parto natural, albergar ideas de querer ser comadrona, (incluso estuve ayudando en México a una partera tradicional durante un mes) hacer alguna charla sobre cuerpo y sexualidad en algún congreso y colaborar en talleres de reconexión con la pelvis con una terapeuta reichiana, eso no era todo.
La danza del vientre me abrió un mundo, me ayudó a soltar (aún me dedico y estuve dando clases un tiempo) y me conectó con mi sensualidad, pero seguía faltando algo, yo seguía sin sentir mi útero, sabía la teoría pero mi cuerpo no respondía, el camino no era tan corto!! Quedó claro para mí observando el mundo de la danza oriental, que se puede bailar danza del vientre con una técnica impecable , y totalmente desconectada del interior.
Fué solo cuando contacté con la Diafreo que di con la llave, y todas las partes se empezaron a juntar como si fuera un puzzle que llevara todo el tiempo esperándome.
Lo primero que me sorprendió fué darme cuenta de que no era sólo el útero de lo que estamos desconectadas, la mayoría no habitamos internamente nuestro cuerpo ni sabemos reconocer las señales que nos manda.
A esto le llamamos la coraza, en palabras de Wilhem Reich, y es sobre todo muscular. Usamos los músculos para olvidar. Para no sentir un dolor o aislar una información conflictiva que proviene de nuestro cuerpo, para no expresar (retención de la expresión emocional, llanto, golpes, miedo) tensamos los músculos, paramos la respiración. Si este tipo de respuesta se repite y se hace crónica, al final tenemos unos músculos tensos, acortados, que determinan nuestra forma corporal, sacando las articulaciones de su eje armónico, condicionando la forma de nuestro cuerpo y un mecanismo de respuesta aprendido que nos hará reaccionar igual cuando una situación se parezca o nos evoque la situación traumática, patrones de comportamientos que queremos cambiar desde la voluntad y tanto nos cuestan porque no es la mente la que responde, sino todo el cuerpo. Músculos, hormonas, respiración etc.
Los sistemas de poder, la jerarquía, el juicio, el chantaje, la baja autoestima etc.. están escritos en nuestros cuerpos y si no nos recuperamos desde este primer lugar seguiremos repitiendo patrones de injusticia, contra nosotras y el resto, comportamientos patriarcales o lo que cada uno lleve dentro por su historia personal, de manera inconsciente.
Respecto a la pelvis “todas sabemos la de horas que hemos pasado sentadas sin movernos mientras nos alimentaban el cerebro de datos y pocas experiencias. Aprendimos a desconfiar de las respuestas que venían de nuestro interior. No nos sentimos desde dentro. Estamos en la era de sobrevaloración de la imagen. Nos miramos en el espejo y nos juzgamos a través de la vista. Nos obligamos a acercarnos a una imagen determinada y enjuiciarnos desde este modelo, lo que nos aleja de nosotras. No importa como nos sentimos por dentro. Nos miramos desde la mirada que el otro va a posar sobre nosotras. Esto equivale a juicio, y el juicio es enemigo del amor. ¿Cómo podemos amarnos entonces?” (Cirerol, M.)
Para muchas mujeres (los hombres también tienen conflictos con sus pelvis) la pelvis ha sido una zona conflictiva: Para no hacerse pis antes de completar la maduración de esfínteres, (contracción de la musculatura pélvica para sustituir esfínteres), la orden se automatiza: no soltar. “Conflicto en el entorno cuando la niña se empieza a tocar. Conflicto si se ha sido objeto de cualquier tipo de abuso o insinuación sexual. Conflicto con la llegada de la menstruación, conflicto por la estimulación y prohibición simultáneas de la sexualidad. Y un largo etc de modelos, silencios, represiones transmitidas a través del inconsciente colectivo femenino que no nos prepara para tener una relación amorosa con esta parte del cuerpo, que debería ser fuente de vida y placer.” (Cirerol, M.)
Sin contar la falta de información en nuestra infancia, acerca de qué es el útero, los genitales, para que sirven, cómo funcionan los ciclos femeninos, y por supuesto ningún tipo de estimulación a la escucha de estos órganos ni a la escucha de nuestro propio cuerpo (sensaciones y emociones). Tampoco hacemos vida en asientos bajos ni en cuclillas, y alejamos nuestra pelvis del suelo todo lo que podemos (tacones, plataformas..), de hecho mover la pelvis en danza, por ejemplo, se tiene como una invitación al hombre al sexo, como un modo de conquista del macho, y esto es sólo un ejemplo de la gran violencia interiorizada contra la mujer, que todas y todos llevamos dentro.
Qué diferencia con los orientales para los que la pelvis, el vientre, es el centro de la vida, el hara, el almacén de nuestra energía vital, donde se crea la vida, el centro de la creatividad.. Poder sentir y habitar nuestra pelvis nos conecta con la tierra, nos ayuda a estar presente y no desestructurarnos, a estar en paz.
Todo esto sólo en nuestra pelvis!!
Muchas mujeres tienen problemas de menstruación, ovarios, infecciones repetidas. Una pelvis contraída tiene menos defensas, peor circulación sanguínea y energética y peor drenaje.
¿Cómo, ante este panorama podemos querer ir a conectar con el latido del útero, al que sólo sentimos cuando nos duele?

En Diafreo a partir de un trabajo basado en la fisioterapia de Mézières buscamos devolver poco a poco el cuerpo a su eje armónico, pero en este camino se despierta la memoria muscular, al abrir vías aparecen las causas de las tensiones, las emociones retenidas, informaciones no accesibles hasta el momento, que intentamos acoger, expresar y elaborar.
Después y a veces durante el trabajo, proponemos las visualizaciones, muy importantes para la reconexión, el ir a ocupar nuestra pelvis desde dentro. Pero sobre todo, será el poder vivir las emociones retenidas, sin catarsis, sin volver a tensar, integrándolas, y cambiando el patrón de respuesta, lo que nos permitirá poco a poco acceder de nuevo a nuestras atrofiadas pelvis, liberar la tensión y habitarnos y disfrutarnos.
Suele ser un camino lento, pero eficaz, que nos ayuda a cambiar este violencia interiorizada contra nosotras mismas: (culpa, baja autoestima, etc) con las implicaciones que estos cambios pueden tener a nivel social, y de las siguientes generaciones de niñas sintiendo sus pelvis y úteros vivos, aprendiendo una relación sana y de auto-amor, ayudando así a que las mujeres nos reapropiemos de nuestro espacio, en todos los sentidos.
Salud y buen viaje!

Carolina Izquierdo Amaruch


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